Die heutige Welt ist geprägt von Leistungsdruck und chronischem Dauerstress. Sei gerade in der jetzigen Zeit achtsam, ansonsten steuerst du direkt auf ein Burnout zu!

Nichts geht mehr, alles ist zu viel: Spätestens jetzt musst du handeln und einen Weg aus der Krise finden. Habe Mut und stehe für deine Bedürfnisse nach Ruhe und Erholung ein.

Denke stets daran, dass du nur diesen einen Körper, diese eine wunderbare Seele, den einen wundervollen Geist hast.
Stelle dich an die erste Stelle und liebe dein Ego. Denn wenn du stressfrei lebst, geht es dir gut. Dies erlaubt dir auch Gutes für andere zu tun.

Erlebe wie wunderbar es ist, ohne TV, Games, Alkohol oder andere Ablenkungen abzuschalten. Labe dich an deiner inneren Kraftquelle und verbinde dich mit deinen eigenen Stärken und Ressourcen.

Schaue jetzt hin: Was ist dein Thema? Höre in dein Inneres und frage nach der Ursache. Am besten gelingt dies in einer ruhigen Minute.

Geforderte Alltagssituationen können Stress auslösen.
Erstelle eine Liste von allem, was dich stresst und schreibe zu jedem einzelnen Stressfaktor, was du Positives daraus machen könntest. Dies ist ein erster Schritt in dein stressfreies leben.